Descubre El Poder Interior: Tácticas Brillantes

Es simple descubrir  tus fuerzas exteriores con una colección de los ejercicios. Pero ¿qué hay de tu fuerza y el poder interior? ¿qué hay de la belleza interior y exterior? ¿Qué hay de paz interior?

Te recomiendo el libro “el hombre en busca de sentido” del  viktor e. Frankl. Relata su experiencia como prisionero el los campos de concentración, observando como hay una capacidad humana de trascender a las dificultades.

Descubre El Poder Interior

Todos los descubridores, tuvieron algo en común: se centraron en su interior, en su persona, en escucharse a sí mismos, en hacer aquello que era su pasión,  en usar sus talentos y capacidades.

No hay nadie en el mundo como tú que puede descubrir su parte interior.

La única manera de vivir con la felicidad es llevar a tu interior.

Dentro de ti tienes a tu mejor aliada, una poder interior capaz de llevarte a alcanzar la felicidad que deseas.

Según la tradición del yoga, existen cinco corrientes de fuerza vital ( prana), control de las corrientes vitales, esfuerzo de la voluntad y la concentración.

Literalmente, prana significa “energía vital”

Los prana vayus dicen “ nuestro entendimiento de los mismos puede ayudarnos a regular el cuerpo físico y sus sistemas y ayudarnos a responder a los obstáculos con mayor firmeza y equilibrio”.

Poder interior es el nombre que se le da a la cantidad total de energía de un ser.

 

Aprender a descubrir la paz interior

La investigación muestra que la fuerza interior nos ayuda mucho de salir de las situaciones más grave y baja el estrés y los enfermedades psicológicos…

También nos ayuda a aumentar la energía vital de nuestro cuerpo.

Así mismo nos ayuda a saber cómo actuar  los obstáculos antes de meterse en ellos.

Lo que tienen un gran poder interior tienen un control muy fuerte en todo su vida.

Además, tienen esperanza porque saben que se van a equivocar pero también que van a aprender.

 

Al contrario aquellos que no tienen ese fuerza siempre les atacan sus emociones. Sufren y  lloran…

Con el poder interior usted se puede controlar tu cuerpo físico y tu cuerpo astral, porque siempre hay conexión entre en el físico y la mente , entre el aliento y las corrientes nerviosas.

A hora quiero que concentrar conmigo, porque voy a compartir con usted algunas tácticas que me ayuda mucho .

En un momento creo que todo se va al contrario con mí mismo, pero gracias al deseo del aprender discurrió mi poder interior.

 

Tácticas Para Descubrir El Poder Interior

 

A cada instante un pensamiento llega a tu mente y un pensamiento se va.

El pensamiento es en sí mismo energía.

 

“Para cambiar de verdad, hay que cambiar de conducta y no solo la actitud”

el método grijalbo

 

  1. Confía En Ti Misma

En el primer paso tienes que confiar en ti mismo , te ayudará a utilizar tu fuerza interior.

Debes analizar cada situación a la que te enfrentes considerando información real, respira profundamente  y toma tus decisiones buscando lo que es mejor para ti.

Ahora bien,

¿Cómo llegar a confiar en ti misma?

  • Limpiar Tu Pasado :

No hay nadie que engancha en su pasado y cree que el futuro va a dar le muchas cosas brillantes.El pasado se queda como un obstáculo muy fuerte que no debe hacer nada para evolucionarte.

Es como un elefante fantasmas que siguen rondando su mente, y que no desparecerán solo por dejar de ponerles  atención.

Limpia tu pasado y libera tus emociones.

  • Saber Quién Eres.

La inseguridad es un asesino de fuerza interna. Tu personalidad es la base del poder.

Conócete bien. Luego, trabaje para sentirse cómodo con su propia piel.

  • Librar Tus Emociones Negativas:

Liberar tus emociones negativas  como  ansiedad, culpa, depresión, enfado, apatía…

Corregir tus errores y hacerlos de manera correcta, la técnica perfecta que me puede garantiza en este lado es la técnica de ho’oponopono, de origen hawaiano, es un camino más fácil para liberar tus emociones y piensas de manera correcta.

Asimismo este ejercicio proviene de la técnica EFH (libertad emocional y sanación) puede hacerte un gran cambiar de tu interior.

Sentado cómodamente, usa tu mano derecha para colocar el dedo medio y el pulgar en cada uno de los lagrimales, y el dedo índice sobre el tercer ojo o sea la parte del medio de la frente, entre las dos cejas.

La mano izquierda la colocas sobre la base de la nuca. Haz varias respiraciones profundas, lentas, cómodas, mientras sostienes esta posición. Repite mentalmente: “yo estoy bien. Todos los demás están bien. Agradezco esta oportunidad.”

  • Aprender a ignorar

“aprender a ignorar cosas es un magnifico camino para llegar a la paz interior”.

Robert j.shwayer. EL CÁLCULO DE DIOS

Hay muchas cosas de tu vida que desearas desconocer.

Es fundamental que aprendas a redirigir toda la información e interrupciones que sean irrelevantes.

Combatir El Miedo 

Todos sentemos el miedo en algunos momentos, pero lo que va mal es cuando ataque a tu salud y a tu confianza.

El miedo es una reacción natural cuando cercamos a la verdad.

Estamos de acuerdo que el miedo es emoción suele activarse cuando estamos ante una situación de peligro.

El único secreto del existencia, no sentir ningún miedo.

3. Respire Profundamente

La respiración como elemento esencial.

En el cuerpo mental, la energía se manifiesta como la llegada del pensamiento y la desaparición del pensamiento.

En el cuerpo físico, se manifiesta como la inhalación y la exhalación. Por eso puedes cambiar tus pensamientos con la respiración.

Imagina, por un momento lo que tu vida podría ser ,concentrarte en tus metas, invirtieras tu energía tu pensamiento hacer un plan.

Conforme uno practica, diez minutos a la mañana, diez a la tarde y diez a la noche, el cuerpo se irá relajando y comenzará a producirse por sí sola, la respiración abdominal.

4. Tener La Paz

Lo único que buscamos con la paz interior es a nosotros mismos. Detrás de todos nuestros sueños, proyectos o metas hace la búsqueda de esta paz interior, libertad, confianza y seguridad.

  • Como encontrar la paz interior y ser feliz

Primero puedes silenciar tu mente, y relaja tu respiración y cuerpo.

Además haz la meditación para la paz natural. Pues conecta con tu corazón y usa afirmaciones: yo soy la paz, yo soy el amor, yo soy la confianza, yo soy la calma y serenidad, yo soy un ser ilimitado, yo soy un ser plenamente amorosa, yo soy la pura alegría, yo soy la paz.

Agradece por tu poder.

5. Desarrollo Personal

Cada uno de nosotros nacemos con diferentes habilidades y aptitudes. Mientras que unos son buenos en matemáticas, otros tienen talento artístico…

“No esperas de nadie nada; debes hacer todas esfuerzas para trabajar personalmente en tu desarrollo.”

Para iniciar este proceso, define tus tareas mas importantes y decide aprender más. Lo que importante  es querer salir de nuestra zona de confort.

Lee y aprende a menudo

Abra su mente a nuevas posibilidades, creencias e intereses mediante la lectura,  ver documentales.

6. Establecer Una Rutina

Cada uno de nosotros queremos despertar nuestra energía y fuerza interior. Controle lo que puede controlar para que pueda enfocar sus esfuerzos y su capacidad intelectual en las cosas que no puede controlar. Toma un cuaderno. Separe sus tareas diarias en tareas repetitivas y tareas de pensamiento. Luego crea procesos y rutinas para las tareas repetitivas. La rutina perfecta del exito

7.Obtenga El Control De Su Cuerpo.

Es difícil sentirse fuerte por dentro si no estás sano afuera. Haga un gran esfuerzo para estar en forma y atractivo. Come bien, haz ejercicio y vístete de una manera que te haga sentir bien contigo mismo.

Practicar Deporte Para Ser Feliz Según varios estudios en la ciencia sobre la relación entre deporte y la felicidad resumen que el deporte es la mejor Forma para ser mas feliz.

Sea pro-activo con su salud y puede usar su cuerpo para fortalecer su alma.

A hora creo que te sientes bien , te ofrezco una práctica de energía diaria

Práctica De Energía Diaria

 

Prueba esta práctica para sentirte poderoso en todas las áreas de tu vida:

  • Cierra los ojos y deja que tu conciencia se dirija hacia tu respiración y las sensaciones en tu cuerpo.
  • Respira profundamente hasta que sientas que tu cuerpo y tu mente se relajan.
  • Piensa en un momento durante los últimos días en que diste tu poder.
  • Haga un escaneo de su cuerpo desde la parte superior de la cabeza hasta la planta de los pies, ¿qué nota? ¿dónde está el cuerpo sintiendo tensión o tensión? Permita que lo que surja sea recibido con aceptación. Gire hacia todas las sensaciones físicas con amabilidad y permitiendo. ¿qué emoción hay presente: miedo,  o confusión?

Todas las emociones son bienvenidas.

  • A hora deja cualquier resistencia y navega para ir a lejos de ti mismo 
  • Abre los ojos y sacúdelo. Haz algunos movimientos en tu cuerpo para descargar de forma somática cualquier creencia antigua que te quite el poder y que no te sirva.

Y finalmente, tu fuerza interior te da la seguridad de que podrás estar bien sola porque tienes la capacidad de darte a ti misma el buen trato y el amor que mereces.

Además, tu meta es usar tu fuerza para beneficiarte. Si tú sigues los pasos que arriba se mencionado y no haces nada más, verás que pronto estarás a punto de cumplir tus metas.

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